快節奏的生活飲食不注重，經常加班熬夜是夜宵的朋友要注意啦！現在有很多腸胃疾病都是因飲食不當導致的，對腸胃健康不利的食物有很多，日常生活中要不吃或少吃這些食物，那么哪些食物對腸胃不利？ 又有哪些食物能養腸胃？

首先對腸胃不利的食物第一個就是“?！憋?/p>

現在很多年輕人都在吃著“?！憋?，但自己卻覺得很健康，以為自己不用吃快餐，不用吃到外面的地溝油、味精等做的飯菜。其實，你今晚做好的飯，明天帶去公司熱熱吃，也是屬于剩飯的一種。煮好的飯，再重新加熱，就是“?！憋垼@種飯很難消化，吃的時間長了，會引起胃病。因為米飯的淀粉質在重新加熱后，會膨脹，膨脹后就會產生老化，人體是很難消化掉這些老化的淀粉質。

快餐給上班族帶來便捷，同而，在某些健康上也失去了一些東西！快餐，是我們打工一族吃得最多的。油炸類的，又卻是我們最愛的一類。其實，這些炸過的食物，由于偏硬，在吃入較硬的食物，是會對胃黏膜造成一定的傷害。對于家中媽媽做的菜都會特別的懷念，及營養有健康。

肉制品：加工過的肉制品，如火腿腸、熏肉等，是會增加患癌風險，如果每天攝入肉制品50克以上，患癌幾率就會提高45%。

生洋蔥：生洋蔥，有很多功效，能降血壓、降血糖等，因為它營養豐富，但生吃洋蔥也會導致腸胃不適，如胃脹氣等，所以，用生洋蔥來做蔬菜沙拉是很不科學的事情，想吃洋蔥，還是烹調過后食用好。

碳酸飲料：碳酸飲料是刺激性較大的飲料，會刺激腸胃，因為碳酸飲料中含有大量的糖分，過量飲用，會增加胃部負擔，引起腹脹、腹痛等問題。