對于現代的女性朋友最大的困擾就是減肥最難的堅持就是“委屈”了自己那張吃貨般的嘴！美食當前，“吃了這頓之后就減肥”、“吃飽了才有力氣減肥”這樣的借口讓你一次次與好身材擦肩而過！美食與好身材真的不可兼得么？白領一族變胖的直接原因就是懶！懶得運動，懶得自己準備減肥餐。今天就帶你看看簡單易做的低卡路里健康餐，不僅不會有時間上的壓力，更能夠讓你飲食健康，帶來意想不到的減重效果！

這些主食，讓你減肥沒負擔

在減肥時期，總是喜歡吃比平常很少的食物，甚至連主食都不吃，這是嚴重影響身體的健康的，想要康健減肥，就不該回絕一切碳水化合物食品，只需削減油脂、甜食與精白米飯便可，而且建議大家用五谷雜糧粥來代替我們日常的主食，同時還可以避免營養的缺失，起到保健和減肥的雙重效果!