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對于現代的女性朋友最大的困擾就是減肥最難的堅持就是“委屈”了自己那張吃貨般的嘴!美食當前,“吃了這頓之后就減肥”、“吃飽了才有力氣減肥”這樣的借口讓你一次次與好身材擦肩而過!美食與好身材真的不可兼得么?白領一族變胖的直接原因就是懶!懶得運動,懶得自己準備減肥餐。今天就帶你看看簡單易做的低卡路里健康餐,不僅不會有時間上的壓力,更能夠讓你飲食健康,帶來意想不到的減重效果!
快節奏的生活飲食不注重,經常加班熬夜是夜宵的朋友要注意啦!現在有很多腸胃疾病都是因飲食不當導致的,對腸胃健康不利的食物有很多,日常生活中要不吃或少吃這些食物,那么哪些食物對腸胃不利? 又有哪些食物能養腸胃?
大家一提到燕麥就知道是一種低糖又有高營養、高能食品,孰不知被很多稱為“家庭醫生”、“植物黃金”。今天我們就將燕麥加入到烘焙中,不僅美味而且十分健康,粗糧還可以減肥,燕麥能大量吸收人體內的膽固醇并排出體外,還可減輕饑餓感,許多時尚人士把燕麥列入日常食譜。
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